반응형 전체 글22 새집증후군 없애는 법 -<호야> 실내에 활력 주는 공기정화 식물은? 코로나19 장기화로 일상이 많이 달라짐에 따라 무기력증이나 스트레스, 수면 부족, 우울감을 호소하는 사람이 늘고 있습니다. 또한 외부 활동이 제한돼 실내 생활이 많아졌는데 현대인의 건강을 지키기 위해서는 실내 공기 관리가 무엇보다 중요한데요. 원예식물은 공기를 맑게 해주고 습도를 높이는 등 공기정화 능력이 뛰어나므로 실내에서 파릇파릇한 반려식물을 가꿔보는 것은 어떨까요? 코로나19 우울감을 해소하고 실내에 활력을 불어넣을 수 있는 공기정화 식물을 소개합니다. 호야는 덩굴성 상록다년초이며 동남아시아에서 오스트레일리아에 이르는 열대, 아열대에 걸쳐 약 100종이 분포합니다. 대표 종 옥접매(H. carnosa)는 길이 2~3m로 자라며 꽃 빛깔은 연한 분홍색입니다. 벨라(.. 2022. 3. 17. 먹을수록 젊어지는 야채 < 갓, 로메인, 근대> 먹을수록 젊어지는 야채가 있다? 네, 있습니다. 오늘은 먹을수록 젊어지는 야채, 피부미용에 좋은 에 대해 알아보려고 합니다. 피부미용에 좋은 채소 세 가지 우리가 매일 섭취하는 채소에는 비타민과 무기질, 섬유질 등 영양소가 다양해 꾸준히 섭취하면 건강에 좋습니다. 특히 피부미용에 좋은 채소 세 가지를 소개합니다. 아삭하고 매콤한 맛이 매력인 ‘갓’ 갓은 수분 함량이 높고 다량의 무기질과 비타민을 함유하고 있습니다. 그중 비타민A의 전구체인 베타카로틴과 비타민B1, B2 및 C의 함량이 높아 피부미용과 스트레스 해소에 효과적인데요. 갓에 풍부한 엽산은 단백질과 핵산의 합성 과정을 도와 성장기 아이들의 발육 촉진에 도움을 주며 또한 항산화 물질인 시니그린과 글리코시놀레이트 등을 다량 함유하고 있어 노화와 암.. 2022. 3. 16. 퍼플푸드 & 블랙푸드 고수분 저칼로리, 가지 약 90%가 수분으로 이루어진 가지는 칼륨과 함께 이뇨 작용을 도와줍니다. 가지의 안토시아닌 성분인 ‘나스닌’은 활성산소를 억제하고 혈액 속의 중성지방을 낮추며 좋은 콜레스테롤인 HDL-콜레스테롤을 높여 고혈압과 동맥경화를 예방하는데 효과적인 식품입니다. 대표 슈퍼푸드, 블루베리 미국에서 선정한 10대 슈퍼푸드에 속한 블루베리는 비타민 C, 비타민 E, 망간 등의 영양소가 풍부하며, 생리활성물질인 폴리페놀, 안토시아닌 등이 풍부합니다. 이러한 성분들로 탁월한 암 예방, 항염증 효과, 노화로 인한 기억력 저하 예방 등의 효과를 나타냅니다. 젊음을 되돌리다, 검은콩 검은콩에는 안토시아닌과 이소플라본(에스트로겐 유사 물질)이 풍부하게 함유되어 있습니다. 안토시아닌은 주로 콩 겉껍질에 많.. 2022. 3. 14. 90세의 인생교훈 <인생의 끝에서 다시 만난 것들> 오하이오주 클리블랜드 소재 신문 '플레인 딜러'의 인기 칼럼니스트레 레지나 브릿. 이제 90세가 된 그녀는 '인생의 끝에서 다시 만난 것들'에서 더 늦기 전에, 더 잃기 전에 알아야 할 45가지 인생칼럼을 제시한다. 45가지 인생교훈은 그녀가 45 번째 생일 전날 밤, 잠을 이룰 수 없었을 때에 그녀는 45살까지 살아온 삶에 너무 감사를 느꼈다. 그녀의 두 이모는 모두 40세 되기 전에 유방암으로 사망했다. 그녀도 41세에 유방암을 가졌지만 더 살 수 있었다. 그녀는 삶이 많은 우여곡절에서 자신에게 교훈을 주었다고 생각하기 시작하고 그 교훈을 적어가기 시작했다 레지넛 브릿(Regina Brett) 45가지 인생칼럼 Regina Brett's 45 life lessons 1. 인생은 공평하지 않습니.. 2022. 3. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
